924,6 km VABARIIGI TERVISEKS!

51 suusatajat ja matkajat läbisid täna Rutka radadel kokku 924,6 km! Registreeriti ka 2 koera osalemine.

Ilm oli vahelduv - kord paistis päike, siis oli pilvine ja sadas ka lund. Külma oli parasjagu.

9 suusatajat võttis ette Tapa-Mõndavere-Tapa suusamatka. 3 matkajat siirdus Rutka radu mööda Kadrina valda Vaiatu külasse. 7 matkajat aga siirdus üle Rutka mägede Kuusalusse.

Rutka mägedes. 1,5 km Tapalt. Lund on vähevõitu. Foto: Raili Rooba.

Litsemäel. 9 km Tapalt. Lund on juba palju rohkem. Foto: Simar Tuula.

Vabariigi terviseks!

Kutsume kõiki tervisespordist ja liikumisest huvitatuid jätkama traditsiooni ja koguma kilomeetreid!

Tapal on Vabariigi terviseks võimalik kilomeetreid koguda 24. veebruaril 2017.a Rutkaste matkarajal suusatades või kõndides või joostes või miks ka mitte rattaga sõites. Kõik oleneb ilmast ja lume paksusest.

Alates kella 9.00 on Tapa linnas Võidu pst lõpus asuva reoveepuhasti juures välja pandud registreerimislehed. Sealt juhatavad viidad matkarajale. Peale suusasõitu/jalutuskäiku/jooksu/rattasõitu märgib igaüks lehele tema poolt läbitud kilomeetrid. Kilomeetrite kogumine kestab kuni kella 18.00-ni.

Huvilised võivad endast märku anda ka samanimelisel Facebook´i üritusel.

Eelmisel aastal toimunud kilomeetrite kogumise tulemused ja pildid leiate siit.

Huvitaja. Toitumisest ja dieetidest

Huvitaja. Toitumisest ja dieetidest: Millistele põhitõdedele peaks tuginema meie toitumine, kuidas muuta menüüd vastavalt treeningkoormusele ja mismoodi suhtuda populaarsetesse dieetidesse, selgitab TÜ meditsiinilise biokeemia professor, meditsiinidoktor Mihkel Zilmer. Saate lõpuosas vahendab toimetaja Marju Himma-Kadakas 'Novaatori' terviseuudiseid. Saatejuht on Meelis Süld. Kuula 7. veebruaril kell 10.05.

Saksamaal sõdivad inimesed märatsevate kobrastega (Deutsche Welle / PM)

Kobrastele sarnaseid ehitisi suudavad püstitada vähesed loomad ja just selle oskuse tõttu ei saa nad inimestega mõnikord just kõige paremini läbi, vahendab Deutsche Welle.